HENRY CAVILL REVELA SU DESAYUNO PARA MANTENER EL FÍSICO DE SUPERMAN
El actor británico comparte su rutina alimentaria y de entrenamiento para sostener su exigente físico.
Henry Cavill, el reconocido actor británico de 43 años, ha compartido detalles sobre su rutina alimentaria que lo ayuda a mantener el físico necesario para interpretar a Superman. En varias entrevistas, ha explicado que su día comienza con un desayuno abundante que incluye un batido de proteínas, avena y una tortilla de dos huevos.
El actor detalló que, al levantarse, consume una taza y media de avena, dos huevos en tortilla, y a menudo añade jamón o pavo, e incluso un corte de carne vacuna para completar su primera comida del día. Este desayuno no es casualidad, ya que Cavill entrena cinco días a la semana y necesita energía para sus sesiones de fuerza de alta intensidad.
Además de su entrenamiento con pesas, Cavill incorpora entre 15 y 20 minutos de ejercicio cardiovascular cada mañana. Luego, vuelve a entrenar y suele realizar otra sesión antes de dormir. Para él, una alimentación adecuada es crucial, por lo que divide sus comidas a lo largo del día y complementa su dieta con batidos y suplementos cuando se prepara para un papel específico.
En el almuerzo y la merienda, elige pechuga de pollo con arroz integral, mientras que por la noche prioriza un bife de carne con boniato. Antes de acostarse, también toma un batido de proteínas con agua para favorecer la recuperación muscular y evitar la pérdida de masa muscular durante el sueño.
A pesar de seguir una disciplina estricta, Cavill se permite disfrutar de una pizza de vez en cuando, considerándola su recompensa tras semanas de entrenamiento intenso. El actor también destaca la importancia de dormir bien, intentando descansar entre seis y ocho horas cada noche, para mantener su nivel físico.
