EL SECRETO DE LAS PAREJAS FELICES EN LA ERA DE LAS REDES SOCIALES
Expertos revelan que la felicidad en las relaciones no se mide por likes. La clave está en la intimidad y la comunicación.
En un mundo donde las redes sociales parecen definir el valor de las relaciones, expertos advierten que la verdadera felicidad en pareja no se mide en likes. Según la Dra. Sumalatha Vasudeva, psicóloga del Hospital Gleneagles BGS en Bengaluru, las parejas que no comparten cada momento en línea sufren menos estrés y se enfocan en fortalecer su vínculo en privado.
La consejera de parejas Priyanka Kapoor, de Mumbai, destaca que las parejas más satisfechas disfrutan de su tiempo juntas sin preocuparse por mostrarlo al público. “Conozco parejas que apenas se sacan fotos y se olvidan de ellas cuando están disfrutando”, señala.
Sin embargo, la presión de las redes puede ser perjudicial. La experta en relaciones Shahzeen Shivdasani advierte que la sobreexposición puede difuminar límites y generar comparaciones, lo que alimenta la insatisfacción. La Dra. Aarti Anand, psicóloga consultora senior en Hospital Sir Gangaram de Nueva Delhi, agrega que quienes tienen baja autoestima pueden usar las redes como una muleta de validación, lo que erosiona la relación real.
Para evitar que las redes afecten el vínculo, los especialistas sugieren establecer reglas claras sobre lo que se comparte, publicar por alegría y no por ansiedad, y cuidar la intimidad reservando momentos que no se postean. Según la Dra. Vasudeva, publicar menos suele ser más saludable, especialmente si se valoran las interacciones en persona.
Por último, Kapoor invita a centrarse en lo esencial: trabajar en los problemas de pareja sin convertir cada desacuerdo en contenido para redes. La clave está en construir conexiones reales a través de conversaciones cotidianas, en lugar de competir con la imagen idealizada de otros. La frase que resume este enfoque es clara: menos posteo, más presencia.
