LA CIENCIA DETRÁS DE LA SOMNILOQUIA: ¿POR QUÉ ALGUNAS PERSONAS HABLAN MIENTRAS DUERMEN?
Un fenómeno común que involucra hablar durante el sueño, conocido como somniloquia, es generalmente inofensivo y puede ser causado por diversos factores.
La somniloquia, o hablar dormido, es un fenómeno que afecta a muchas personas, quienes a menudo descubren que han estado hablando mientras dormían gracias a que alguien se los menciona al despertar. Este comportamiento es, en la mayoría de los casos, inofensivo y ocurre sin que la persona tenga algún recuerdo de lo sucedido.
Los episodios de somniloquia pueden variar en duración y contenido; algunas personas emiten palabras aisladas, mientras que otras pueden mantener conversaciones completas. Estos episodios pueden presentarse tanto en las fases más profundas del sueño como durante el sueño REM, la etapa en la que se producen los sueños más vívidos.
Los especialistas han identificado varios factores que pueden aumentar la probabilidad de que una persona hable dormida. Entre ellos se encuentran el estrés, la ansiedad, la falta de sueño, la fiebre, el consumo de alcohol y ciertos medicamentos. Además, tener antecedentes familiares de este comportamiento también puede influir.
La somniloquia ocurre cuando el cerebro no logra realizar una transición adecuada entre las distintas etapas del sueño, lo que provoca pequeñas activaciones que permiten emitir sonidos o palabras sin despertar por completo.
Una pregunta común es si es posible revelar secretos mientras se habla dormido. Según los expertos, esto no es posible. Las palabras pronunciadas durante el sueño suelen carecer de sentido y no están relacionadas con pensamientos conscientes ni con información que la persona desee ocultar.
En general, hablar dormido no representa un problema de salud. Sin embargo, se recomienda consultar a un médico si los episodios son muy frecuentes, si van acompañados de movimientos violentos o si causan un cansancio excesivo durante el día. También es importante prestar atención si este comportamiento comienza de manera repentina en la adultez.
