CONSEJOS PARA EVITAR QUE SE AGRIETEN LAS MANOS Y LOS LABIOS EN INVIERNO
Las bajas temperaturas pueden causar resequedad en la piel. Aquí te presentamos medidas para prevenir grietas en manos y labios durante el invierno.
Durante el invierno, es común que muchas personas experimenten sequedad en la piel, especialmente en manos y labios. Las bajas temperaturas no solo generan sensación de frío, sino que también afectan la circulación sanguínea, lo que puede llevar a la resequedad y a la formación de grietas.
El frío provoca una respuesta natural del organismo conocida como vasoconstricción, donde los vasos sanguíneos se estrechan para conservar el calor corporal. Esto reduce el flujo de sangre hacia las extremidades, afectando la oxigenación y la nutrición de la piel. Además, factores como el viento, la baja humedad ambiental y el uso de calefacción contribuyen a la pérdida de agua en la piel.
Las manos son particularmente vulnerables debido a su exposición constante al ambiente y al contacto con productos que pueden alterar su protección natural. Por otro lado, los labios tienen una capa protectora más delgada y menos glándulas sebáceas, lo que los hace propensos a la deshidratación.
Según la American Academy of Dermatology, el frío y el viento reducen la capacidad de la piel para retener agua, lo que puede resultar en irritación y grietas. Entre los factores que aumentan el riesgo de resequedad se encuentran:
- Exposición prolongada al frío y al viento.
- Cambios bruscos de temperatura entre ambientes calefaccionados y exteriores.
- Lavado frecuente de manos.
- Uso de jabones agresivos.
- Baja humedad ambiental.
- Disminución del flujo sanguíneo hacia las extremidades.
Para proteger la piel durante el invierno, los especialistas recomiendan adoptar hábitos de prevención. La aplicación frecuente de cremas humectantes ayuda a reforzar la barrera protectora de la piel y a disminuir la pérdida de agua. También es aconsejable utilizar bálsamos labiales hidratantes varias veces al día y evitar humedecer los labios con saliva.
Otras recomendaciones incluyen:
- Aplicar crema hidratante después de cada lavado.
- Usar protector labial durante el día.
- Beber suficiente agua, incluso sin sed.
- Llevar guantes al realizar actividades al aire libre.
- Evitar duchas excesivamente calientes.
- Mantener una adecuada humedad en los ambientes interiores.
Los productos que contienen ceramidas, glicerina, ácido hialurónico o vaselina son especialmente útiles para restaurar la barrera cutánea y proteger la piel.
Si bien la mayoría de los problemas de grietas en la piel se relacionan con la resequedad invernal, algunas personas pueden sufrir trastornos circulatorios, como el fenómeno de Raynaud, que exacerban estos síntomas. Este trastorno provoca cambios de color en los dedos y dolor por disminución temporal del flujo sanguíneo. En estos casos, se recomienda consultar a un médico si las grietas son profundas, sangran con frecuencia o presentan signos de infección.
